Warning: md5_file(local/cache-js/jsdyn-googleplus1_js-526c93b4.js.last): failed to open stream: No such file or directory in /homepages/31/d431984081/htdocs/Turquie-News/TN/ecrire/inc/filtres.php on line 4744

Warning: md5_file(local/cache-css/cssdyn-css_barre_outils_icones_css-a66261dc.css.last): failed to open stream: No such file or directory in /homepages/31/d431984081/htdocs/Turquie-News/TN/ecrire/inc/filtres.php on line 4744
Yaman Okur, la tête de Turc de Kamel Ouali - Turquie News - Site d'information sur la Turquie
Warning: finfo_file(local/cache-vignettes/L317xH167/a340daa1c774dbb8ceae9f7bc9cd69-34f0e.jpg): failed to open stream: No such file or directory in /homepages/31/d431984081/htdocs/Turquie-News/TN/tmp/cache/skel/html_e20c52987501c3dd9993a92ddac67772.php on line 433
EURTRY:

Accueil > Nos rubriques > Culture > Yaman Okur, la tête de Turc de Kamel Ouali

Yaman Okur, la tête de Turc de Kamel Ouali


Ecrit par , 2008-01-21 10:57:23


par Umran

Peut-être que vous ne le connaissez pas, alors le voici : Yaman Okur, break-dancer.

Il est champion du monde de break dance en 2001 avec son groupe "Wanted".

Il fait partie de la troupe de danseurs de Kamel Ouali, il a joué le Roi Soleil dans le spectacle du même nom.

Femme actuelle lui a consacré un article que vous pouvez lire ci-dessous, avec quelques conseils sportifs !

Présentatiσn

Yaman Okur : « La Break, un sport 100 % complet »
par Katia Abdesselam,

Danseur vedette de la comédie musicale « Le Roi Soleil » et artiste phare de la scène française de Break dance, une discipline issue de la culture Hip Hop, Yaman Okur nous livre ses secrets forme.
Se muscler, transpirer et... danser !

Un corps toujours en mouvement

« Je danse tout le temps, j’écoute beaucoup de musique. Je suis toujours en mouvement. Ma pêche c’est mon fond de commerce. Danser, me permet de rester en forme et de garder la ligne : chaque jour, je travaille toutes les parties du corps. Depuis que je Break, je n’ai pas pris un gramme de graisse ! »

Des litres d’eau pour éliminer

« Je bois entre 4 et 5 litres par jour. Mes muscles ont besoin d’un max de protéines, du coup je mange énormément de viande, sans oublier les légumes, pour les vitamines. Mais j’avoue que j’ai énormément de chance, je peux manger n’importe quoi, en dansant j’élimine tout. En plus je ne bois jamais d’alcool, je ne fume pas et je sors très peu.

Des massages contre les muscles fourbus

« Depuis que j’ai intégré la troupe du « Roi Soleil », je vois un ostéopathe régulièrement. Mon corps constitue mon principal outil de travail alors j’en prend soin. Dès que je sens une douleur, ou un muscle qui tire plus que d’habitude, je me fais masser. Mais Breaker, c’est déjà prendre soin de mon corps : entre les étirements, le renforcement musculaire et les assouplissements, je lui apporte tout ce dont il a besoin. »

Des petits écarts toujours compensés

« Je fréquente assidûment les hammams et les saunas. Tout en se relaxant, on transpire et on élimine. Et quand je fais un trop grand écart alimentaire, je fais un petit footing. »

Des mouvements simples mais efficaces

« Mon exercice fétiche, c’est le poirier sur la tête. Il permet de muscler sans forcer presque toutes les parties du corps : les abdos, les bras, les épaules, les cuisses, la nuque... Pour débuter, on peut le faire contre un mur, mais l’intérêt c’est d’arriver à le faire sans appui. Mettez un tapis de sol ou un oreiller par terre et faites l’équilibre juste sur la tête, les mains en appui de chaque côté. Avec un peu d’entraînement, c’est facile ! Pour un ventre plat et ferme, il n’y a pas de secrets, il faut travailler ses abdos...Sur le dos, les pieds en l’air, mettez les mains derrière la tête et faites cinq séries de cinq pour commencer, en ramenant les coudes jusqu’aux genoux. »

Mot-clé :
Danse
Plan du site | RSS 2.0 | Copyright Turquie News 2006-2019 | Mentions légales PageRank